Write a composition on 'Physical Exercise'. Include the following points:
(a) What is physical exercise?
(b) Why should we take physical exercise?
(c) What are the types of physical exercise?
(d) What are the merits/benefits of physical exercise?
(e) What are the demerits of physical exercise?
(f) Why should we form the habit of taking physical exercise?
Physical Exercise
Physical exercise means regular movement of different parts of the body. Regular physical exercise keeps our body active and strong. We cannot enjoy good health without physical exercise.
Physical exercise is a prerequisite for a sound body. Without a sound body we cannot think of a sound mind. If we do not have our mind in a sound body, we cannot concentrate on any activity. So, physical exercise is something that keeps us physically and mentally fit.
There are different types of physical exercises. They can live indoors as well as outdoors. Various types of physical exercises are playing games and sports, swimming, skipping, jogging, walking. stretching etc. Nowadays, we can go to gymnasiums and do physical exercises with the help of modern machines. One thing we must remember in taking physical exercise is that we must be regular. Irregular physical exercise can harm our body.
The benefits of physical exercise are many. The biggest of them is that it keeps us fit for work. It gives us energy and makes us strong and cheerful. It teaches us regularity and discipline.
Physical exercise is very important for us. To keep us healthy and fit, we all should form a habit of regular physical exercise.
বাংলা অর্থ সহ:
(ক) শারীরিক ব্যায়াম কি?(খ) কেন আমাদের শারীরিক ব্যায়াম করা উচিত?
(গ) শারীরিক ব্যায়ামের ধরন কি কি?
(d) শারীরিক ব্যায়ামের যোগ্যতা/সুবিধা কি?
(ঙ) শারীরিক ব্যায়ামের অসুবিধাগুলি কী কী?
(চ) কেন আমাদের শারীরিক ব্যায়াম করার অভ্যাস তৈরি করা উচিত?
'শারীরিক ব্যায়াম' এর উপর একটি রচনা লিখুন। নিম্নলিখিত পয়েন্ট অন্তর্ভুক্ত করুন:
শরীর চর্চা
শারীরিক ব্যায়াম মানে শরীরের বিভিন্ন অংশের নিয়মিত নড়াচড়া। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম আমাদের শরীরকে সচল ও শক্তিশালী রাখে। শারীরিক ব্যায়াম ছাড়া আমরা সুস্বাস্থ্য উপভোগ করতে পারি না।
সুস্থ শরীরের জন্য শারীরিক ব্যায়াম একটি পূর্বশর্ত। সুস্থ শরীর ছাড়া আমরা সুস্থ মন ভাবতে পারি না। সুস্থ শরীরে মন না থাকলে আমরা কোনো কাজে মনোনিবেশ করতে পারি না। তাই, শারীরিক ব্যায়াম এমন কিছু যা আমাদের শারীরিক ও মানসিকভাবে ফিট রাখে।
বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ব্যায়াম আছে। তারা ঘরের পাশাপাশি বাইরেও থাকতে পারে। বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ব্যায়াম হল খেলাধুলা এবং খেলাধুলা, সাঁতার কাটা, স্কিপিং, জগিং, হাঁটা। প্রসারিত ইত্যাদিআজকাল, আমরা আধুনিক মেশিনের সাহায্যে জিমনেসিয়ামে যেতে পারি এবং শারীরিক ব্যায়াম করতে পারি। শারীরিক ব্যায়াম করার ক্ষেত্রে একটি বিষয় আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে তা হল আমাদের নিয়মিত হতে হবে। অনিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম আমাদের শরীরের ক্ষতি করতে পারে।
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা অনেক। তাদের মধ্যে সবচেয়ে বড় যে এটি আমাদের কাজের জন্য উপযুক্ত রাখে। এটি আমাদের শক্তি দেয় এবং আমাদের শক্তিশালী এবং প্রফুল্ল করে তোলে। এটি আমাদের নিয়মিততা এবং শৃঙ্খলা শেখায়।
শারীরিক ব্যায়াম আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের সুস্থ এবং ফিট রাখতে, আমাদের সকলকে নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে।
